10 Günde 5 Kilo Vermek İstiyorum

Diyen herkes için bu etkili ve başarılı diyet listesini uygulayabilir. 10 günde 5 kilo verdiren diyet olarak bilinen diyet listemiz uzman diyetisyen tarafından hazırlanmıştır. Türkiye’nin en iyi sağlık programlarından biri olan Doktorlar programında sizler için tüm detayı ile anlatılmıştır. 2 haftada 7 kilo verdiren diyet listesi kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenler için müthiş etkili bir diyet programıdır. Kesinlikle diyeti uygularken hareketsiz bir vücuda sahipseniz vücut fonksiyonlarınızın hızlı çalışması için hemde diyet sonunda başarılı olmak için günde 1 saat yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Diyet Listesi

Sabah Kahvaltı
1 Dilim kepekli ekmek
2 dilim az yağlı beyaz peynir veya kaşar
3 tatlı kaşığı light reçel
1 adet domates ve salatalık
4-5 adet zeytin tüketin.
Öğle ve Akşam Yemeği
Çorba
Salata (Her türlü Salatayı Yiyebilirsiniz Zeytin Yağsız olma şartıyla)
1 Kase Yoğurt tüketin
Akşam Yemeği
Kırmızı et veya tavuk, balık tüketin
Sebze Yemeği
2 Adet yumurta ile omlet yapın ( Kesinlikle yağsız teflon bir tavada olsun)