Dengeli Beslenin

TDK beslenmeyi; vücut için gerekli besin maddelerini alma olarak tanımlıyor. Peki, vücudumuz için gerekli olan bu besin maddeleri hangileri? Et, yumurta, kuru baklagiller, meyve, sebzeyi ihtiyaç duyduğumuz önemli besin maddeleri olarak sıralayabiliriz. Omega 3 içeren balık, badem, ceviz, kabak çekirdeği gibi ürünleri tercih edin. Sağlıklı yaşamak için bu...
Devamı »

Bol Su İçin

Hücrelere besin ve oksijen taşıyan, cildi güzelleştiren, vücut ısısını dengeleyen su, sağlıklı yaşam için atılan adımların en değerlisi. İdeal kilonuza kavuşmak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için kalorinin yakılması, metabolizmanın da aynı oranda hızlanması gerekiyor. Bunun için günde en az iki litre su tüketmelisiniz. Bol bol su...
Devamı »

Kilo Vermenin Kolay Yolları

‘Sağlıklı kilo vermek istiyorum ancak kilo veremediğim gibi sağlıklı da yaşayamıyorum’ diye yakınıyorsanız ve bu duruma acilen bir çare bulunması gerektiğini düşünüyorsanız olduğunuz yerde kalın, doğru yerdesiniz. Yapacağınız küçük değişikliklerle sağlıklı kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? Sağlıklı kilo vermenin yolları nelerdir, kilo vermenin doğal yolları nedir, kalıcı kilo vermek...
Devamı »

Sombre Saç Trendi

Gün geçmiyor ki saç trendlerine bir yenisi daha eklenmesin. Son günlerin en çok konuşulan yeni saç modası sombre saç trendi ile tanıştınız mı? Sosyal medyada gezinirken ya da kuafördeki dergileri karıştırırken mutlaka ilişmiştir gözünüze ve eminim çok da beğenmişsinizdir. Peki, bir dönemin popüler saç trendi ombreyi tahtından eden...
Devamı »

Pratik Cilt Bakım Önerileri

En güzel, en kıymetli elbisemizdir cildimiz. Ondan asla vazgeçemeyiz; hep bizimledir çünkü. Onu bu kadar değerli ve eşsiz kılan da bu olmalı. Peki, bizim için paha biçilemez olan cildimize gereken önemi gösteriyor muyuz? Cilt bakımı nasıl yapılır? Cildimizi iç ve dış etkenlerden nasıl korumalıyız? Sağlıklı bir cilde sahip...
Devamı »

Dişe İyi Gelen Yiyecekler

Bembeyaz ve sağlıklı dişler, şüphesiz, güzel bir gülüşün, kendinden emin duruşun en büyük sırrı. Özgürce, ağız dolusu bir kahkaha atmak, ağız sağlığımızla yakından ilgili. Günlük yaşantımızda en çok kirlenen organımız olan dişlerimizi önemsemeli, onlara iyi bakmalıyız; çünkü iç organlarımızdaki problemlerin başlangıcı ağız içindeki enfeksiyonlar. Yapılan araştırmalar kalp krizi...
Devamı »

Yoğurt Kürünün faydaları

Yoğurt Kürünün faydaları 1. Kemiklerin Dostu: Kalsiyum ve D vitamini içeren yoğurt, kemiklerin büyümesinde ve güçlenmesinde önemli rol oynuyor. ‘Doğal kemik ilacı’ yoğurdu düzenli ve bolca tüketin ki, osteoporoza, yani kemik erimesine yakalanmayın. 2.Probiyotik Zenginlik: Bakterinin iyisi de kötüsü de vücudumuzda mevcut. Antibiyotik ile kötü bakteriler ortadan kalkarken,...
Devamı »

https://www.tunapleksi.com fason lazer kesim teşhir ekipmanları ilaçlama replika saat eta saat halı yıkama van 10 parmak