Cildin yaşlanmasını geciktirmek için önlem alın

Sağlıklı bir cilt istiyorsanız sigaradan uzak durun. Sigara cildin baş düşmanlarından birisi ve ciltteki yaşlanmayı hızlandıran sebepler arasında. Bu nedenle sigaradan uzaklaşmak, cildin tazeliğinin ve diriliğinin korunmasında, yaşlanmanın geciktirilmesinde oldukça önemli bir önlem. Şeker, alkol, kahve, gazlı içeceklerinin tüketimine dikkat edin. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın. Cildinize dost olan besinleri tüketin ve beslenme listenizde brokoli, lahana, karnabahar, ıspanak gibi sebzeler, kivi, maydanoz, domates, elma, böğürtlen, balık, yumurta gibi besinler mutlaka bulundurun.